Nossas queridas amigas, que nos ajudam a enganar aquela fome terrível, nos fazem muito bem!

Não tenho tempo para preparar as  refeições com todas as vitaminas, proteínas, carboídratos  e etc... que meu  corpo necessita, por esse motivo estou mais atenta com meu querido corpinho rsrsrsrsrrsrsrs

Li essa reportagem e estou repassando para vocês.

Quais são os benefícios que as frutas podem nos oferecer ?

Brancas: Banana, maçã, pera.

Ricas em minerais, carboidratos e vitamina b6. Boa para o sistema imonológico.

Amarelas ou laranjas: Mamão, manga, abacaxi, laranja, maracujá. 

Contém betacaroteno, vitamina c, e são antioxidantes. Retardam o envelhecimento, protegem o sistema nervoso e o coração.

Vermelhas: Morango, goiaba, melancia, acerola.

Previnem o estresse e estimulam a circulação, porque são ricas em vitamina c.

Roxas: Uva, ameixa, amora.

Tem ácido elágico, que atrasa o envelhecimento e oferecem ação anti-inflamatória.

Verdes:: Abacate, limão, uva.

Suas vitaminas e cálcio protegem o coração, os cabelos e a pele.    

Meninas, bjs a todas vcs e atenção as frutas que retardam o envelhecimento !!!