Não tenho tempo para preparar as refeições com todas as vitaminas, proteínas, carboídratos e etc... que meu corpo necessita, por esse motivo estou mais atenta com meu querido corpinho rsrsrsrsrrsrsrs
Li essa reportagem e estou repassando para vocês.
Quais são os benefícios que as frutas podem nos oferecer ?
Brancas: Banana, maçã, pera.
Ricas em minerais, carboidratos e vitamina b6. Boa para o sistema imonológico.
Amarelas ou laranjas: Mamão, manga, abacaxi, laranja, maracujá.
Contém betacaroteno, vitamina c, e são antioxidantes. Retardam o envelhecimento, protegem o sistema nervoso e o coração.
Vermelhas: Morango, goiaba, melancia, acerola.
Previnem o estresse e estimulam a circulação, porque são ricas em vitamina c.
Roxas: Uva, ameixa, amora.
Tem ácido elágico, que atrasa o envelhecimento e oferecem ação anti-inflamatória.
Verdes:: Abacate, limão, uva.Suas vitaminas e cálcio protegem o coração, os cabelos e a pele.
Meninas, bjs a todas vcs e atenção as frutas que retardam o envelhecimento !!!
